Trab tal-frott tal-ġir huwa ingredjent versatili li kiseb popolarità f'dawn l-aħħar snin minħabba l-profil tat-togħma unika tiegħu u l-bosta benefiċċji għas-saħħa. Magħmul bid-deidratazzjoni tal-frott frisk tal-ġir u tfarrakhom fi trab, it-trab tal-frott tal-ġir jista 'jintuża f'varjetà ta' applikazzjonijiet kulinari biex iżżid togħma taċ-ċitru zesty mal-platti. Barra minn hekk, it-trab tal-frott tal-ġir huwa mgħobbi b'vitamini, minerali u antiossidanti li joffru firxa ta 'benefiċċji għas-saħħa. Hawn huma xi wħud mill-aqwa benefiċċji tat-trab tal-frott tal-ġir
1. Għoli fil-Vitamina Ċ
It-trab tal-frott tal-ġir huwa sors eċċellenti ta 'vitamina Ċ, li hija essenzjali għal sistema immuni b'saħħitha. Il-Vitamina Ċ hija antiossidant qawwi u tgħin biex tipproteġi l-ġisem kontra radikali ħielsa li jagħmlu ħsara. Il-konsum ta 'ikel rikk fil-vitamina Ċ, bħal trab tal-frott tal-ġir, jista' jgħin biex inaqqas l-infjammazzjoni, itejjeb is-saħħa tal-ġilda, u jsaħħaħ l-immunità ġenerali.
2. Għajnuna Diġestjoni
It-trab tal-frott tal-ġir fih komposti li jistgħu jgħinu biex itejbu d-diġestjoni u jtaffu l-kwistjonijiet diġestivi. Il-frott tal-ġir huwa magħruf li jistimula l-produzzjoni ta 'enzimi diġestivi, li jistgħu jgħinu jkissru l-ikel u jipprevjenu nefħa u indiġestjoni. Barra minn hekk, il-kontenut għoli ta 'fibra tat-trab tal-frott tal-ġir jista' jgħin biex jirregola l-movimenti tal-musrana u jipprevjeni stitikezza.
3. Tippromwovi Ġilda b'saħħitha
Il-livelli għoljin ta 'vitamina Ċ fit-trab tal-frott tal-ġir jistgħu wkoll jgħinu biex jippromwovu ġilda b'saħħitha. Il-Vitamina Ċ hija essenzjali għall-produzzjoni tal-kollaġen, proteina li tifforma l-blokki tal-bini ta 'ġilda b'saħħitha. Il-konsum tat-trab tal-frott tal-ġir jista 'jgħin biex itejjeb l-elastiċità tal-ġilda, inaqqas id-dehra ta' linji fini u t-tikmix, u jippromwovi jbiddel aktar żagħżugħ.
4. Jappoġġja Telf ta 'Piż
It-trab tal-frott tal-ġir huwa ikel b'kaloriji baxxi u b'ħafna nutrijenti li jista 'jgħin biex isostni telf ta' piż. Il-kontenut għoli ta 'fibra ta' trab tal-frott tal-ġir jista 'jgħinek tħossok aktar sħiħ għal aktar żmien, u jnaqqas il-konsum totali ta' kaloriji tiegħek. Barra minn hekk, il-vitamina Ċ fit-trab tal-frott tal-ġir tista 'tgħin biex tingħata spinta lill-metaboliżmu, li jista' jwassal għal żieda fil-ħruq tax-xaħam.
5. Fih Antiossidanti
It-trab tal-frott tal-ġir huwa mgħobbi b'antiossidanti, li għandhom rwol kruċjali fil-protezzjoni tal-ġisem kontra l-istress ossidattiv. L-istress ossidattiv iseħħ meta radikali ħielsa jakkumulaw fil-ġisem u jikkawżaw ħsara liċ-ċelloli, li jwasslu għal tixjiħ, mard u infjammazzjoni kronika. Il-konsum ta 'ikel rikk fl-antiossidanti, bħal trab tal-frott tal-ġir, jista' jgħin inaqqas l-istress ossidattiv u jippromwovi s-saħħa ġenerali u l-lonġevità.
6. Alkalizza l-Korp
It-trab tal-frott tal-ġir għandu effett alkalizzanti fuq il-ġisem, li jfisser li jista 'jgħin biex jinnewtralizza l-komposti aċidużi fil-ġisem. pH tal-ġisem aċiduż jista 'jwassal għal infjammazzjoni, sistema immuni mdgħajfa, u saħħa ġenerali fqira. Iż-żieda ta 'ikel alkalinizzanti bħal trab tal-frott tal-ġir mad-dieta tiegħek tista' tgħin biex iżżomm bilanċ b'saħħtu u bażi ta 'aċidu u tippromwovi saħħa ottima.
7. Isaħħaħ l-Enerġija
It-trab tal-frott tal-ġir fih komposti naturali li jagħtu spinta lill-enerġija li jistgħu jgħinu fil-ġlieda kontra l-għeja u jżidu l-livelli tal-enerġija. Il-livelli għoljin ta 'vitamina Ċ fit-trab tal-frott tal-ġir jistgħu jgħinu biex itejbu l-assorbiment tal-ħadid, li jistgħu jgħinu jipprevjenu l-anemija, kawża komuni ta' għeja. Barra minn hekk, it-trab tal-frott tal-ġir fih aċidu ċitriku, kompost naturali li jsaħħaħ l-enerġija li jista 'jgħin biex iżid ir-reżistenza u jnaqqas l-għeja.
Bħala konklużjoni, it-trab tal-frott tal-ġir huwa ikel dens ta 'nutrijenti li joffri firxa ta' benefiċċji għas-saħħa. Kemm jekk tużah fir-riċetti favoriti tiegħek jew iżżidha mal-smoothie ta 'kuljum tiegħek, it-trab tal-frott tal-ġir jista' jgħin biex itejjeb id-diġestjoni, isaħħaħ l-immunità, jippromwovi ġilda b'saħħitha, jappoġġja l-piż.
telf, u jipprovdu spinta ta 'enerġija naturali. Allura, id-darba li jmiss li tkun fil-burdata għal xi qoxra taċ-ċitru, ikkunsidra li żżid trab tal-frott tal-ġir mad-dieta tiegħek!
jekk jogħġbok ikkuntattjana fuq l-email: selina@ciybio.com.cn
